Qué ejercicio es beneficioso durante el embarazo y cuál debes evitar? ¿Y si no estabas familiarizada con el deporte? - Woman

El deporte tiene muchos beneficios para el embarazo, pero antes de lanzarte a practicarlo, debes tener en cuenta estas recomendaciones de los expertos. 

El reposo ha dejado de ser la prescripción favorita para las embarazadas y, de un tiempo a esta parte, Instagram se ha llenado de vídeos en los que influencers como Laura Escanes, Hiba Abouk, Pilar Rubio o Paula Echevarría celebran su embarazo con disciplinadas rutinas deportivas. Entonces, ¿es beneficioso el ejercicio físico durante la gestación, y en todas sus etapas? ¿También si antes no practicábamos deporte? ¿Qué frecuencia e intensidad recomiendan los expertos? ¿Existe algún tipo de actividad que se desaconseje durante el embarazo?

Ejercicios para el embarazo: Tipos, beneficios y precauciones

Qué ejercicio es beneficioso durante el embarazo y cuál debes evitar? ¿Y si no estabas familiarizada con el deporte? - Woman

Beneficios de Hacer Deporte durante el Embarazo

Los 7 principios para hacer ejercicio si sufres Hipotiroidismo - Fer Orpinell

Ejercicio físico y embarazo. Beneficios, consejos y errores

El Ejercico en el Embarazo es Beneficioso - Instituto Dra. Gómez Roig

Ventajas y desventajas de hacer running durante el embarazo

Ejercicio físico en el embarazo: beneficios y deportes recomendados

Un estudio confirma los beneficios del deporte durante el embarazo